Les cours collectifs

Condition physique

Une déclinaison en cours collectifs
du travail effectué à haut niveau

traitement-fascia

Les fondamentaux du mouvement humain

Preserver son corps

La condition physique est la pierre angulaire de votre quotidien. Une pratique sportive diversifiée et adaptée à vos besoins préserve votre corps des agressions extérieures (stress, fatigue, blessure…). 
Pour favoriser la recherche d’un physique sain et d’un mental épanoui, nous vous proposons des activités douces (Dyn-Stretch, Forme Physique, Posture) ou plus modérées et intenses (Développement musculaire, Cross Training, et Haltérophilie). Après une évaluation simple et ludique, nous vous conseillerons et orienterons dans le choix des cours dispensés et de leur intensité. N'oubliez pas, c’est la volonté qui importe et pas l’habilité.

Libre et bien entrainé

Un univers de possibilités

Fait le choix du cours que tu préfère et change autant que tu veux.

Les cours collectifs

Niveau débutant et intermédiaire

Intensité ★

Stabilité

Dyn-Stretching
Un entraînement en toute sécurité pour améliorer ta mobilité et ton stabilité articulaire.  On gagne en amplitude de mouvement et diminue le risque des blessures ou douleurs. 

Intensité ★★

Forme

Bases physiques
Développement des toutes les bases physiques. Du renforcement musculaire, à la mobilité articulaire et en passant par une tonicité corporelle sans failles. 

Intensité ★★★

Contrôle

Ecole Posturale
On ré-apprend les coordinations qui permettent de se tenir correctement et surtout de faciliter n'importe quel geste sportif ou du quotidien.

Niveau confirmé

Intensité ★★★

Développement musculaire

Le point de départ pour tout : la PPG. Renforcement profond de tendons, ligaments et construction musculaire.

Intensité ★★★★★

Cross Training

Notre approche du cross training est simple : zéro blessure et max de plaisir.

Intensité ★★★★

Haltérophilie

Technique et entraînement
Apprentissage et perfectionnement de la technique d'haltérophilie et séances d'entraînement physiques.

Planning cours faible intensité

Planning cours haute intensité

Choisis ta formule

Les cours sont données par un coach qualifié. Les séances sont sous réservation avec une capacité maximale de 12 personnes. 3 réservations possibles par semaine. 

Séance d'essai gratuite

    Servez vous de la première séance gratuitement  

Abonnement Trimestre

89€

par mois

Abonnement annuel

79 €

par mois

Questions frequentes

Au momnet de votre achat, vous disposerez d’un espace membre dans lequel vous accèderez au planning des cours disponibles. 

Tu peux participer à 3 séances par semaine tout type de cours confondu. 

Bien sûr ! C’est le principe : on vient pour améliorer réellement sa propre condition physique. Les cours collectifs possèdent un niveau d’intensité de très doux à intense. Choisi le cours que te convient le mieux ou demande à nos coachs lequel est le mieux adapté? 

Si tu ne peux pas venir aux cours pour une raison de force majeure (maladie, professionnel, autre) tu peux mettre en pause ton abonnement ou en reportant la date de fin d’abonnement dès ton retour en présentant un justificatif.